bcaa zestawienie

Ale jaja, napisałem cały dzień edytując posta i go wcięło....napiszę jeszcze raz wrrr Piątek... Bilans kcal dodatni, białka 160g Klatka 15 serii - serie łączone gdzie pierwsze główne ćwiczenie pompujące a drugie rozciągające Barki 14 serii - głównie podciągania do brody z wznosami na bok, ost ćwiczenie na dobitkę to wyciskanie Bradforda samym [...]

"Zastanawiam się po co mi do aminokwasów gainer w którym już są aminokwasy? Nie lepiej może by było zamiast gainera kupić białko? " - białko się składa właśnie z aminokwasów, więc nie bardzo rozumiem pytanie. gainer = białko + węglowodany A co do BCAA (to są aminokwasy rozgałęzione, występują również w każdej odżywce białkowej czy [...]

Glukoze po treningu powinieneś łykac niezaleznie od tego czy łykasz bcaa.Ogólnie mozesz łykac 0.4 grama na kilogram masy ciała.A w praktyce zalezy to od wielu czynników,jednak mozesz stosowac przedział od 30 do 50 gramów. Bcaa jak to bcaa..czy hi tec czy trec czy olimp..dzialanie podobne raczej.Wybieraj te,które wychodzą ekonomicznie i w [...]

Zestaw "marzen" wybralem takie suple poniewaz aktualnie robie recomp wiec te suplementy napewno by wspomogly moja regeneracje i poprawily by efekty ciezkiej pracy: BCAA Xtra - aminokwasy rozgalezione dla dobrego zabezpiecznia miesni Muscle Up Protein - bialko na dzien do zabezpieczenia brakow w diecie Night Protein Mix - bialko wolnowchlanialne na [...]

@2fat4u Rzeczywiście nie ważyłem tego co jadłem, ale to było na "zbilansowanej", nie miałem policzone zapotrzebowania i w sumie działem "na oko". Chciałbym spróbować j/nj bo jej założenia mi odpowiadają (głód w czasie dnia nigdy nie był problemem... właśnie wieczorem mam mega ssanie), wprawdzie dzisiaj dopiero 2 dzień ale jak narazie nie odczuwam [...]

Sprostowanie 09.07.2013 Dotyczy informacji zawartych w artykule Przy przez ciekawość.... Próbowaliście zrobić zestawienie swoich białek z tym wzorcowym? Taki Whey Protein Complex mieszanka WPC i minimalnie WPI ma Leucyny 7950 mg, a białko wzorcowe ze sprostowania - 11600mg. Dla reszty aminokwasów jest podobnie. Ich warości są zaniżone w stosunku [...]

a ja zmieniłem sobie zestawienie przed treningiem biore izolat 35g od raz po treningu 5g bcaa i po 40 minutach posilek bialko/tluszcz

dzięki, z cytruliny raczej nie skorzystam. Na pewno Beta Alanina tak jak pisał TomQ-MAG, ta którą polecał wygląda interesująco, lub z ActivLab. Jednakże w troszkę mniejszych porcjach, mianowicie 4g. dni treningowe i 2g w dni nietreningowe (a takie mam 1-2 w tygodniu). Do tego dorzucę Kretke, kiedyś brałem CM3 z treca (jabłczan k.)+ tauryna i byłem [...]

04.05.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Makaron + karkówka+kapusta kiszona 3. Ziemniaki + kotlety z kurczaka i pieczarek + brokuł + fasolka szparagowa 4. twaróg z WHEY C-6 i orzechami 5. zobaczymy co wleci https://www.youtube.com/watch?v=GVs1LhXcipM&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed [...]

Pozwoliłem sobie na rozpisanie supli / odżywek biorąc pod uwage cene jaką możesz przeznaczyć na ten cel ! a i jeszcze pamiętaj że jesli interesuje cie siła to odpowiedni Trening jest klluczem do sukcesu / odpowiednia dieta ! a suple to tylko dodatek ! ...jesli interesuje ci siła to bardzo dobre połączenie j/w Kreatyna / carbo- gainer / BCAA ew [...]

[...] przy econo , mass activator - te dwa , warto wyłożyć kasę. Bo jestem takiego wyznania , że dieta to podstawa , a te suple to uzupełnienie szamy. Do tego jak będzie kasa to bcaa . W-g mnie te 3 suple czyszczą rynek hehehe. A już tak na wypasie jak bym, niewiem gdzieś coś wygrał - to przed treningówka Pure Power :D Hhehehe Myślę , że takie [...]

/SFD/Images/2015/10/15/5c97eb782a1b488d85fa8079a489ccb3.png Data 15.10.2015 - DT - High Carb Hejka ! Byłem dzisiaj u lekarza i dowiedziałem się że tragedii nie ma, wyniki są dobre biorą pod uwagę sporą utratę masy ciała. Pani doktor zaleciła picie soku z grejpfruta i jedzenie buraków + szpinak i warzywa zielone żeby żelazo podbić. Co do hormonów [...]

[...] Śniadanie 5 jaja 130g owsianki Migdały 40g Marchew x 2 2 tab magnez (200mg ) cynk ( 27mg ) 14:00 Ryż brązowy 100g Piersi 200g Marchew omega 16:30 Xp 2 miarki 9 caps bcaa 17:00 trening 4caps mono 19:20 135g mutant Cdn… TRENING WT nogi + brzuch Zestawienie Treningów 06.04 vs. 13.04 9caps bcaa przysiad ze sztangą 5 x 6-8 [...]

dokladnie powiem tak ze stosuje diete dr. pierre dukana i cwicze na silowni chodzilo mi raczej czy mozna zrobic takie zestawienie ale jezeli twierdzisz ze lepsze jest Białko - Anabolic Protein lub Whey Protein BCAA - Mega BCAA 5000 Spalacz Tłuszczu - Thermo Stack lub Thermo Fusion ewntualnie Therm Energgy Power to zrobie jak mowisz nie znam sie [...]

[...] smakowych moze byc dla kogos znacząca (dla mnie jest), podobnie - dodatek glutaminy moze byc dla kogos istony (mi osobiscie przeszkadza). O ironio jednak napisałes ze bcaa olimpu się nie opłaca... - stąd moje (i zapewne Bezela), zdziwienie. W przeliczeniu na BCAA bowiem olimp ołaca sie bardziej, a hi-tec - dużo bardziej. Z resztą dawkując [...]

Nanox Protilox : Yogurth Cherry( wiśniowy Jogurt) Smak: 5/5 trochę śmieszne bo byłem pewny , że mi nie podejdzie , nie lubię owocowych smaków po prostu nie podchodzą mi te białka , ale ten smak bomba ! przypomniały mi się czasy jedzenia dzień w dzień jogurtów słodzonych :P Przyjemny smak planuje się przez na 1 msc razem z czekoladą przed Karmelem [...]

Kliczko pamiętaj tanio nie raz znaczy drogo. 2 kg bcaa za 100 zł?! to albo w tym nie ma bcaa albo bcaa z robakami, ekonomi nikt nie przeskoczy a każdy chce zarobić. Jak ktoś kupuje najtaniej to niech nie oczekuje najwyższej jakości. A tak serio to zestawienie bardzo fajne. Jak ktoś myśli i się orientuje to zrobi z tego użytek. Zaskakująco w tym [...]

Olimp mzb(zma), bcaa xtra activlab bardzo dobre chyba ze wolisz kapsy jak ja to bcaa olimp mc, jest temat na forum "zestawienie bcaa" masz tam wszystko wystarczy poszukać, gainer MHP Up Your Mass Zmieniony przez - koso w dniu 2010-03-31 15:05:22

Dzięki dziewczyny, nie mam zamiaru jeść po 1500 kcal - czasami tak się tylko zdarza. Będę pilnować, żeby jeść więcej. Eveline, To zestawienie 120/70/200 g bardzo mi pomaga - miałam problem z proporcjami! (co z resztą widać) Zabawne z tymi węglami - kiedyś prawie w ogóle ich nie jadłam (tylko proste w formie słodyczy) a teraz jem więcej i więcej [...]

Jeśli mają być te, w których przeważa jakość to moje zestawienie jest takie (tych których próbowałem). Białko WPC: - nie mam zdania Izolat: Trec Isolate 100 ZMA: Tested AAKG: Vitalmax 3000 Pobudzacze przedtreningowe (stack): Nox pump Dorian Yates L-glutamina: nie mam zdania BCAA: Pure BCAA sfd Witaminy: Hi-Tec vitamin A-Z Mono: sfd pure creatine [...]